Как восстановить силы

На нашем сайте уже много написано про цели и я решил, что теперь необходимо рассказать что-то про отдых. Больше всего у нас, как правило, устает мозг, так как он контролирует любую нашу деятельность. Существует много способов помочь ему отдохнуть: медитация, занятие спортом, смена вида деятельности. Сегодня хочу предложить один простой, но действенный способ, который поможет отдохнуть как физически, так и морально. Как минимум один день в неделю освобождайте себя ото всех обязательных занятий – отдыхайте, занимайтесь только тем, что хотите в данный момент. В этот день забудьте про любую активную ментальную деятельность. Не нужно читать, делать доклады, писать книги, решать сложные примеры. Можно заняться спортом, погулять, встретиться с друзьями. Поверьте, что день такого отдыха даст вам много сил и энергии. И вы достигните большего, нежели чем, если будете стараться работать без отдыха. И еще один момент. Если вы будете В комментариях пишите, пожалуйста, о своих результатах. Мой результат после недавно проведенного такого дня отдыха: Зарядился силами и энергией на целую неделю, обратил внимание на вещи, которые для меня по-настоящему важны в жизни, полюбовался осенней природой.



Tags: , ,

Comments are closed.